Deze newsletter is er om jou, en de mensen om je heen: in je bedrijf of thuis, eraan te herinneren dat JIJzelf verantwoordelijk bent voor die YAY!

Iedere week breng ik jou een stukje van mij, om jou dichterbij jouw YAY te brengen.

🙋‍♂️ Op de sportschool zeg je dat vitaliteit prioriteit heeft en dat je drie keer per week sport.
🍷 In de kroeg met je stapvrienden, roept diezelfde jij, dat je ook moet genieten , bestel je een ronde bitterballen en morgen prima dat sportlesje kan skippen.
🤝 Je krijgt een zakelijk voorstel waar je nu al geen energie van voelt, maar in plaats van “nee” te zeggen hoor je jezelf zeggen “dit is interessant, laten we na de vakantie nog eens bellen of misschien volgend jaar”.
📱 Iemand vraagt of je zin hebt om zaterdag koffie te drinken en terwijl je agenda al vol zit en je er eerlijk gezegd geen behoefte aan hebt, hoor je jezelf zeggen “ik kijk even wanneer het kan, ik laat het je weten”. 

We praten elkaar naar de mond, we verzachten en we stellen uit. 🤐 Maar laten we eerlijk zijn. Is dit sociaal wenselijk gedrag of gewoon liegen met een glimlach?

Waarom doen we dit eigenlijk 🐑 

Ons brein is gebouwd op verbinding en overleven. Erbij horen was ooit letterlijk een kwestie van leven of dood en dat systeem draait nog steeds. We passen ons aan om geaccepteerd te worden en managen onze indruk zodat we niet buiten de groep vallen. Tegelijk willen we een consistent beeld van onszelf houden. Dus zeggen we in een sportieve groep dat we ook fanatiek zijn en in de kroeg dat "genieten" belangrijker is. Beide keren beschermen we ons zelfbeeld.  Je voelt sneller de neiging je zelfbeeld te beschermen: wanneer je leeft op goedkeuring van anderen, hoge verwachtingen je norm zijn, presteren je status bepaalt of als je twijfelt aan jezelf…

Dan wordt aanpassen een slimme strategie om afwijzing te voorkomen en erbij te blijven horen. Het gevaar is dat dit zo ver kan doorslaan dat je meer bezig bent met je imago dan met je identiteit. Je probeert de buitenkant te managen terwijl de twijfel vanbinnen groeit. Je identiteit wordt afhankelijk van hoe anderen jou zien in plaats van dat jij stevig staat in wie je bent. Wat het je kost is energie, zelfrespect en innerlijke rust ⚡. Want hoe meer jij veiligheid kiest boven waarheid, hoe verder je afdrijft van jezelf.

Wat levert het je op, dat masker? 🎭

Op korte termijn levert het geen teleurstelling in iemands ogen op, geen directe confrontatie. Je voelt even opluchting omdat het spannende moment voorbij is en de harmonie lijkt bewaard. Maar dan begint de rekening. Die "misschien" of "we bellen nog" schept verwachting. Met "ik denk erover na" hou je de ander onnodig in de wacht en claim je zijn tijd en aandacht.  Dat sportverhaal  vs. kroegverhaal ondermijnt je geloofwaardigheid...

Als jij merkt dat je je verhaal en mening aanpast binnen welke omgeving je je bevindt, ben je vooral het liegen naar jezelf.  Mensen leren niet jou kennen, maar jouw aangepaste versie.  Naast de aangepaste verhalen, zorgt het verzachten, uitstellen en vaag houden van je echte mening ook voor ruis in teams en relaties. Vermijding, irritatie en onderstroom zijn vaak het gevolg van half uitgesproken waarheden. Intern gebeurt er ook iets. Elke keer dat jij iets zegt wat je niet meent, train je jezelf om je eigen grenzen minder serieus te nemen. Je liegt niet alleen tegen de ander, je liegt vooral tegen jezelf 🎭. Dat kost energie, veel meer dan een eerlijk nee.

Directheid als verbinding

Eerlijk zijn betekent niet dat je je als lompe boer heeft te gedragen. Het betekent dat je verantwoordelijkheid neemt voor je woorden. In plaats van "misschien volgend jaar" kun je zeggen "dank voor je voorstel, dit past nu niet bij mijn focus". In plaats van "ik moet erover nadenken" kun je zeggen "ik waardeer dat je aan me denkt maar ik kies hier niet voor". 

Helder en respectvol, zonder aanval. Wanneer jij duidelijk bent weet de ander waar hij aan toe is en dat geeft veiligheid. Eerlijkheid verbindt meer dan sociaal wenselijk gedrag ooit zal doen. Je hoeft jezelf niet groter of ambitieuzer voor te doen dan je bent en je hoeft je mening niet te verpakken. Als jij zegt dat sporten je niet boeit, dat je je weekenden vrijhoudt of dat je bedrijf dit jaar geen extra marketingbudget inzet, dan is dat gewoon helder. Jouw keuze, jouw leven, jouw YAY. Wat een ander daarvan vindt verandert niets aan wie jij bent.

Opdracht.

Daag jezelf uit met deze 3 acties voor deze week.

1. Zeg één keer een duidelijke nee.

Dank voor je uitnodiging, maar ik sluit niet aan.

2. Stop één keer met uitleggen.

Ik kom dat weekend niet helpen verhuizen. Punt.

3. Schrap één loze belofte.

Geen ik mail/bel/app nog, geen “we moeten afspreken”. Alleen zeggen wat je ook echt gaat doen: en giet dat dan concreet in een afspraak. (of parkeer hem onder punt 1) ;)

Niet grof. Wel helder.

Voel de spanning. Blijf staan. Adem.

En check daarna bij jezelf:

Was de wereld echt ingestort. Of viel het mee?

Dat is het verschil tussen schaapgedrag en leiderschap. Jij bent helemaal okay zoals jij echt bent: kies zelf voor een duidelijk nay of YAY!

 YAY it’s Tuesday! 🚀

Meer van dit? Volg mij op Instagram | Linked-in of neem een kijkje op de website.